孩子成绩差经常被嘲笑，多吃补脑菜，补钙补脑学习棒 _健康小知识

清明假期终于要开始了，转眼今天就四月的第二天了，马上我们就要迎来了四月的清明节假期了。相信很多朋友心里一定是非常的开心的额，因为终于可以和家人团聚过清明节扫墓踏青了。但是大家在玩的同时也不能忘了自己的身体健康，日常的食补养生工作也是一定要做好的，只有这样才能让自己的身体更加的健康。马上假期在家不仅要多运动还要多吃一些蔬菜水果，提升自己的抵抗力。大家还在等什么呢？赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是蒜台炒鸡蛋，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，有利孩子发育。

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【孩子成绩差经常被嘲笑，多吃补脑菜，补钙补脑学习棒】蒜台是很多人都非常爱吃的蔬菜，它含有丰富的营养价值，其中含有的蛋白质是维持人体免疫机能的重要营养元素，这些蛋白质可以构成人体的白血球和抗体，而含有的铜元素也是人体免疫机能的重要组成部分，所以经常吃蒜台可以有效太高孩子免疫力，帮助孩子预防常见的感冒发烧。

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蒜台中含有大量的纤维素，能有效促进人体肠胃蠕动，促进消化吸收食物中的各种营养物质，预防大便干燥避免出现便秘。蒜台含有的维生素对肝脏细胞有一定的保护作用，有效组织毒素对肝脏造成损伤，改善机体微循环，软化血管，降低血液中的血脂和胆固醇，含有较多的维生素C能有效预防动脉硬化和多种心脑血管疾病。

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开春以后气温总是忽高忽低，时不时地还有大风出现。大家日常在家一定要时刻注意自己的身体健康。多吃一些瓜果蔬菜，补充身体维生素。为大家推荐的3种健康果，寓意健康如意平安吉祥！