【预防肝脏损伤 ， 生活中我们要做些什么呢？】
1、保持良好的情绪
肝不好的人 ， 要注意情绪的控制 ， 尽量不要生气或者生闷气 ， 尽可能保持良好的情绪和乐观的心态 ， 若是经常情绪不好 ， 会给肝脏带来很大损伤 。 研究证实 ， 经常处于生气状态下 ， 会加速肝脏损伤 ， 让肝脏疏泄功能发生问题 ， 造成肝火升高 ， 进而导致肝脏疾病出现 。 因此 ， 平时要注意情绪的调整 ， 若是情绪不好时 ， 要尽量 ， 多做些自己喜欢的事 ， 如听音乐、跑步等 ， 让自己的情绪变得好起来

2.饮食均衡
多吃一些蔬菜水果 ， 特别是现在养肝的季节 ， 如包菜菠菜胡萝卜洋葱等 ， 这些果蔬含有丰富的维生素 ， 对肝有好处 ， 平时也多喝水 ， 控制一天在七杯水这样 ， 能够促进身体的新陈代谢 。

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