祛湿|养肝“高手”被揪出！并非大蒜，每天吃几口，排出肝毒，或能养成“婴儿肝” 脾胃|健脾|薏米

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常言道“肝不好，人易老” ，肝脏被称为“五脏之首” ，参与体内各种反应，多达千种以上，或有人体“化工厂”的称号。可是，肝脏也容易受到损伤，若是饮食不当，就可能会诱发肝病，一旦进入肝病晚期，治愈可能将变得微乎其微。

案例：张大哥今年42岁，平时滴酒不沾，却很喜欢美食，在2年前的体检中，还被查出轻度脂肪肝，医生建议他饮食要清淡，可是他并没有放在心上。最近，张大哥经常感到身体乏力、工作时力不从心，每天晚上睡觉时，肝区隐隐作痛。起初他还以为是小问题，也就没去医院进行检查。

这天，张大哥吃过晚饭，突然感到腹痛难忍，随后，就晕倒在地，妻子见状立即联系120 ，经过医生检查发现，张大哥肝区出现了3cm左右的肿瘤。醒过来的张大哥听闻以后，泣不成声，感到十分后悔，幸运的是，癌细胞还没有扩散转移，目前，张大哥正在接受治疗当中。

【祛湿|养肝“高手”被揪出！并非大蒜，每天吃几口，排出肝毒，或能养成“婴儿肝”】为什么越来越多的人被查出了肝癌呢？医生：3个原因不容忽视
● 爱吃油腻
不少人和张大哥一样，喜欢吃油腻食物，可是，油腻食物并不适合长期食用，尤其是患有脂肪肝的人，更要少吃。

要知道，脂肪肝患者，本来肝脏代谢脂肪功能就比较低，若是经常摄入油腻食物，会让肝内脂类物质持续增多，加速肝脏硬化，引起肝硬化、肝癌发生。因此，肝不好的人，可以多补充些绿色蔬菜和水果，其含有多种维生素和纤维素，经常食用，有助于肝经运行，对肝脏和身体有好处。
● 经常喝酒
平时要控制饮酒，不要长期喝酒，要知道，喝酒会让体内酒精增多，而肝脏是代谢酒精的主要场所，大量酒精堆积，会加重肝脏负担。时间过长，可能会引起肝脏损伤，促使肝脏疾病出现，甚至，还会影响肝细胞分裂，让肝脏硬度增加，出现酒精性肝硬化。

提醒，生活中要注意酒精的摄入，尽量做到少喝酒或者不喝酒，以免给肝脏和身体带来损伤，促使其他并发症。
● 睡眠不足
熬夜已经成为很多年轻人的习惯，但是，熬夜会让机体代谢功能紊乱，甚至，还会加速肝脏损伤，造成肝病或者其他疾病发生。有研究发现，晚上是肝脏最佳活跃时间，若是长期熬夜，会让肝脏代谢、合成、分解等功能受到影响，甚至，还会让肝脏自我修复受到影响。久而久之，容易出现肝病，让机体免疫功能下降，影响机体的正常运转，促使肝病或者其他疾病出现。

【延伸：肝脏损伤，身体多有以下异常，早知早受益】
1、身体乏力，气色不佳，头发油腻，经常脱发、掉发；2、口臭口干，嘴唇发黑，指甲有竖纹，容易发生断裂；3、情绪不好，经常生闷气，容易发怒，牙龈出血；4、食欲不振，恶心呕吐，经常反胃，腹泻频繁；5、腹痛腹胀，眼睛干涩、发痒，黑眼圈明显。