4、 适度运动
坚持适度运动 ， 可以增加热量的消耗 ， 有利于控制体重 ， 还可以舒筋活络 ， 促进血液流经肝脏 ， 预防脂肪肝 ， 补充体内阳气 。
【肝脏|肝血不足，身体常见7个表现！建议做好4件事，补足肝血，养好肝】每周应该坚持四到六次有氧运动 ， 每次运动时长保持半小时以上 ， 练至身体微微出汗即可 ， 注意不要过度运动 。

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