便秘|尿酸并非一无是处,控制在这个值,既能抗衰老还能保护血压!

便秘|尿酸并非一无是处,控制在这个值,既能抗衰老还能保护血压!

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便秘|尿酸并非一无是处,控制在这个值,既能抗衰老还能保护血压!

谈起尿酸 , 不少人脸色一变 , 高尿酸血症已经一跃成为“第四高” , 但尿酸真的一无是处吗?
正常的血尿酸水平能让我们免疫正常 , 还可以给我们带来以下4大好处:
?尿酸具有抗氧化清除自由基的作用 , 尿酸盐在抗氧化过程形成的尿酸盐自由基会被维生素C清除 , 因此 , 在血液中 , 尿酸盐和维生素C可以说是一对抗氧化组合 。

? 尿酸具有保护DNA的作用 , 研究发现 , 在黄嘌呤氧化酶体系中 , 尿酸具有保护DNA免受超氧化物介导的损伤的作用 。 简单来说 , 尿酸的抗氧化作用 , 可以保护细胞内的DNA不受羟基氧化 。
?尿酸具有维持血压的作用 , 人类在向直立行走的进化过程中 , 由于体位的变化 , 如何维持血压 , 避免血压降低 , 就显得尤为重要 , 在这个过程中 , 尿酸被认为是一种重要的生理物质 , 这也是人类进化过程中的一种优势 , 尿酸氧化酶的缺乏 , 体内尿酸水平的保持 , 能够帮助人类在低钠饮食的前提下 , 仍然能够通过体内尿酸来维持血压 。

? 抗衰老作用 , 尿酸的抗氧化作用 , 同样也能够保护细胞免受氧化破坏 , 从而具有延长人类寿命的作用 , 研究发现 , 不管是人类还是其他灵长类动物 , 在进化过程中的寿命的逐渐增长 , 与体内的尿酸水平的逐渐升高有一定的相关性 。
那么 , 高尿酸怎么降下来?如何把握好尿酸的“度” , 尿酸控制在什么水平最好呢?
1、无症状高尿酸血症
若只是单纯性高尿酸血症 , 没有合并其他代谢性疾病 , 把血尿酸水平控制在420微摩尔以下即可;若高尿酸血症合并心功能不全、肝肾功能不全、高血脂以及糖尿病、肥胖症和脑卒中以及冠心病等应把血尿酸控制在360微摩尔以下 , 不过不能低于180微摩尔 。

2、曾经发作过痛风
【便秘|尿酸并非一无是处,控制在这个值,既能抗衰老还能保护血压!】痛风曾经发作过 , 又或是正处于急性痛风性关节炎发作期 , 痛风间歇期应把血尿酸降低到360微摩尔以下;痛风合并肾结石和痛风石 , 合并脑卒中、心衰和三高 , 合并痛风性关节炎以及慢性肾病等 , 应把血尿酸降低到300微摩尔以下 。