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庞瑞锋
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25 岁
身高175， 体重75KG
毕业于安徽师范大学
现在在上海从事健身教练的工作
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因为受到学校专业老师
世界冠军蔡路路的影响
第一次见他是在学校训练场
带领我们新生上课的时候
他给我极强的震撼
我在想
“ 这个人气场为什么这么强大
体型那么夸张
我也要变成这样”。
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【男生|男生肩宽腰细, 是一种什么样的体验?】
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大学时
身体素质还算可以
在训练方面非常吃苦
但对饮食了解很少
并且从小胃就不好
吸收差
睡眠时间每天只有6 个小时
可想而知那时的我是非常的精瘦
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刚开始工作的时候
无法处理好工作和增肌的关系
下班之后身体就比较疲劳
后来看到自己在不断的掉肌肉
发誓不可以再这么下去了
从此每天早上8.30 起床9 点吃完饭
9.30 开始训练 ， 11 点上班 。
我能做到的就是
克服周围环境的影响
调节自己 ， 不忘初心 。
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