低血压的治疗与饮食( 二 ) 低血压

(二)中医药治疗：
中医认为低血压病主要是心脾阳虚，阳气不足，血行乏力所致。因此，主要治则是温补通阳，佐以补脾健运。一般情况下可用肉桂、桂枝、甘草各10g，1剂/d，水煎服或泡开水当茶饮。若伴睡眠欠佳者可加夜交藤30～50g 。舌红少津咽干者加麦冬15g、五味子10g 。此外，根据辨证施治，可辅以中成药如归脾丸或人参营养丸等也有一定疗效。
(三)饮食治疗
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如羊肝、蛋黄、牛肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、牛骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
(四)运动治疗
五禽戏是模仿虎，鹿，熊，猿，鸟等五种动物的动作和姿势结合人体脏腑，经络和气血的功能，达到健身目的的气功功法之一。此健身方法运动量适中，安全健康，尤其适合中老年人锻炼。基本手型包括虎爪，鹿角，熊掌，猿钩，鸟翅和握固。基本步型包括弓步，虚步，丁步。平衡包括提膝平衡和后举脚平衡。套路练习动作以腰为主轴和枢纽，带动全身关节，韧带，肌肉向各个方向运动，动作力求简洁，蕴含“五禽”的神韵，做到左右对称，平衡发展，达到心息相依，外静内动的功效。
五禽戏作为一种低血压治疗方法，经常锻炼能明显地调整血压，改善心血管功能和呼吸功能，提高肌肉力量和关节灵活度，增强人的自信心，调节精神状态，对腰，臀部脂肪堆积也有一定的预防作用，不过，运动锻炼毕竟功效有限，患者在锻炼的同时，最好还要采取积极的治疗。
(五)体位性低血压的治疗：
①首先要认真询问病人的生活习惯、既往病史及服用的药物，以找出可能存在的病因，针对病因治疗。
②有慢性体位性低血压的病人，应嘱其在长时间卧床或坐在椅子上要起立时，动作宜缓慢。起立前作双脚的背弯动作可促进静脉血回流心脏、增加脉率和增高血压。站立时作交叉双腿的动作也可有助于增高血压。穿弹力长袜覆盖小腿和大腿以及用腹带包扎，对某些病人可能有效。将床头抬高5°～20°以预防利尿作用和由于晚间组织间隙液体从双腿移向循环系统的其余部位而引起的平卧位高血压。排尿性低血压患者应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。
③高血压患者，平时服药应遵循逐渐增量和个体化原则，防止因服用降压药物过量及降压作用过快，而出现的低血压。应尽可能选用降压作用平稳的药物。在血压降至正常范围，并基本稳定后，仍要注意监测血压，出现低血压症时，要停药或在医生的指导下换用较温和的降压药。
④同时还应积极治疗原发疾病，例如贫血、心律失常、糖尿病、恶性肿瘤等可能会引起低血压，原发疾病治愈了，血压也就会慢慢恢复到正常水平。