吃吃喝喝轻松预防皮肤癌皮肤癌

【吃吃喝喝轻松预防皮肤癌】 泡茶加柑橘类果皮防癌效果更好
茶本身的多酚可防皮肤癌，另外美国罗格斯大学的科研人员发现，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞癌机率减少约70% 。如果没有加柑橘果皮的红茶，那皮肤癌罹患的机率只减少40%左右。
运动前喝咖啡预防皮肤癌
美国《时代》杂志网站报导，美国纽泽西州罗格斯大学以160只老鼠作为实验对象，将他们每周5天、每天1次暴露在人类经常暴露的紫外线辐射量环境中。在20周的时间里，追踪老鼠体内肿瘤的情况。

选一组老鼠，让他们在玩滚轮运动前先摄取咖啡因，结果发现它们体内肿瘤形成的数量减少62%，且肿瘤大小也平均小了85% 。研究人员观察只摄取咖啡因而未运动的组别，发现肿瘤数量减少27%、肿瘤大小减低61%;而光运动而未摄取咖啡因的组别，则肿瘤分别是数量减少35%、大小减少70% 。
但上述的研究成果也受到皮肤科医师的质疑，认为研究结果尚未经过人体实验，要预防皮肤癌，最好的方法还是做好防晒。长期曝晒在阳光下的人都是皮肤癌的高风险族群，更要做好防晒的准备。
预防皮肤癌还要定期自我皮肤检查，如果发现皮肤上有不寻常的肿瘤、溃疡;痣的颜色、形状突然改变;容易流血或伤口不易愈合等;都应该寻求医师诊治。多数的皮肤癌化过程相当缓慢，加上外表容易观察，若能有所警觉，及早发现可以及早治疗。

吃吃喝喝 轻松预防皮肤癌

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