生芒果吃多少合适呢

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80 ~ 150g就够了。芒果含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等营养成分。，能为人体补充多种营养，还含有大量的膳食纤维，能促进排便。但生芒果含有多种有机酸，可能会增加胃酸分泌，容易导致肠胃不适。芒果是芒果(中国植物志)的俗称。芒果是原产于印度的一种大型常青树，有坚韧的叶子和交替生长。花小，杂合，黄色或淡黄，形成顶生圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米。熟的时候是黄色的，又甜又硬。
芒果是著名的热带水果之一。芒果果实含有糖、蛋白质和粗纤维。芒果中含有的维生素A的前体胡萝卜素含量极高，是所有水果中少有的。其次，维生素C的含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。也是它的主要营养成分。可用于制作果汁、果酱、罐头、腌渍食品、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等。
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