尿酸|好好爱自己,比什么都强(值得一读)

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文/唯晨
人类有个很奇怪的毛病 , 那就是拥有时不懂得珍惜 , 失去后又后悔莫及 。
就拿睡觉来说 , 有一种人在年轻的时候困得要命 , 就是不睡偏要熬夜 , 等到年迈之后 , 总想让自己睡眠充足 , 却愣是失眠多梦睡不着 。
有的人熬夜是无奈 , 有的人熬夜是连自己都不
《断头皇后》里有句话这么写:“她那时候还太年轻 , 不知道所有命运赠送的礼物 , 早已在暗中标好了价格 。 ”
人在年轻的时候 , 往往会忽略许多重要的事情 。 等到后知后觉想要追回之时 , 又发现离去的东西早已飘散毫无踪迹 。
其实 , 每个人都知道熬夜影响身体健康 , 就像我们知道“吸烟有害健康”一样 。
然而 , 依旧有人熬夜 , 依旧有人抽烟 。 对某件事情上瘾 , 是很难克服的问题 。

人的一生 , 应当有三分之一的时间用来睡觉 。 只有这样才能保证精力充沛 。
只是大部分人过于贪恋娱乐 , 所以拼命地压榨睡眠的时间 。
熬夜是一件很冒险的事情 , 近些年来各种年轻人因熬夜猝死的新闻层出不穷 。
甚至有研究表明:中国每年有55万的人口死于猝死 , 其中因睡眠不足的占38.2% 。
人只有在精力充沛的时候 , 才能高效地完成一件事情 。 长期熬夜不仅会导致工作效率下降 , 还会让人习惯性的注意力不集中 。
想要改变这种状况 , 最有效的办法就是好好补觉 。
如果你仔细观察就会发现 , 睡一觉可以让人自愈 。 无论是身体上的伤痛还是精神上的苦楚 , 只要睡一觉再醒来 , 仿佛一切都轻松了许多 。

任何时候都不要怀疑一个人的自我修复能力 。 我们的身体和精神 , 比我们自己想象中的更加坚强 。
所以当你感到痛苦难过的时候 , 不妨让自己静下来好好睡一觉 , 或许梦醒之后一切都有了新的发展 。
三毛曾说:“今日的事情 , 尽心、尽意、尽力去做了 , 无论成绩如何 , 都应该高高兴兴地上床恬睡 。 ”
睡觉 , 对于许多人而言是一件很治愈的事情 。
生活中有太多人因为焦虑而失眠 , 又因为失眠而胡思乱想 , 胡思乱想之后更加焦虑 , 如此恶性循环便久久逃不开心情抑郁的怪圈 。
我们必须要清楚地认识到 , 焦虑的情绪就像是荒野中的泥沼 , 想的越多陷的越深 , 越挣扎越计较 , 越逃不掉 。

传统的中医认为 , 药补不如食补 , 食补不如睡补 。
【尿酸|好好爱自己,比什么都强(值得一读)】如果一个人休息不好 , 心情不好 , 长期处在焦虑之中 , 无论吃什么都很难调理出一个好的身体 。
精神紧张会让人出现各种糟糕的症状 。 这种症状说严重不严重 , 说不严重却严重影响心情 , 让人不能愉快地正常生活 。
人在空闲下来的时候 , 一定要试着放空自己 , 好好地睡上一觉 , 让自己暂时忘掉所有的烦恼 。
虽然醒来烦恼依旧存在 , 但面对它的心态已经不再是从前的心态 。
好好睡觉 , 对于身负重任的成年人而言 , 其实并不是一件像说起来那么容易的事情 。
除了自制力和执行力 , 还需要有放空自己的魄力 。