经常用眼 ， 多吃黄色玉米
由于眼睛老化 ， 黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候 ， 出现了黄斑变性、视力下降 ， 甚至会导致失明 。 而叶黄素和玉米黄素凭借其强大的抗氧化作用 ， 可以吸收进入眼球内的有害光线 ， 保持黄斑的健康 。

但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄素 ， 白玉米中却没有 。 所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人 ， 应多吃一些黄色的玉米 。

到了我们这个年纪 ， 眼睛非常重要 ， 保护好自己的眼睛 ， 才能看更多的美景 ， 才能更好地利用微信与朋友聊天！
（以上内容转自公众号（天医星火）整理发布）
这些食物 ， 不仅能保护眼睛 ， 还对身体有益 。 赶紧告诉朋友们 ， 祝大家健康长寿 ， 眼睛明亮！

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