“坐骨神经痛”究竟是什么？长期久坐的你，2种病需要提前提防( 二 ) _健康小知识

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久坐人群还请注意：2类疾病同样需要时刻提防
①颈椎疾病
人在久坐的过程中，因为身体不存在运动过程，血液在循环的过程中容易滞留在颈椎的位置，造成压迫。
因此，长期久坐者，会经常感觉颈椎部位酸痛，久而久之引发颈椎类型疾病。
②糖尿病等代谢疾病
长期久坐，意味着身体缺乏锻炼，多余的能量转化为脂肪就容易发胖，例如糖尿病高血脂等代谢疾病也更容易出现。可能一些朋友目前还年轻，并没有太多疾病的感受，但随着年龄增长，代谢疾病的隐患也会慢慢浮显现还请一定要警惕。
总而言之，久坐所带来的隐患和疾病很多，还请一定要警惕，而避免久坐带来风险的方法也很简单，在坐下一段时间后，不要忘记多站起来走一走，锻炼锻炼，就能很好的避免这一问题，平日里日常作息规律，端正自己的日常行为习惯，一系列骨骼肌肉疾病也能得到很好的预防，还望谨记。
参考资料：
【“坐骨神经痛”究竟是什么？长期久坐的你，2种病需要提前提防】[1]刘向春,茉莉人图.五个动作缓解坐骨神经痛[J].健与美,2020(9):4.
[2]赵英侠.坐骨神经痛治验一则[J].吉林中医药,2017,05:30-30.
[3]许力行.小动作缓解坐骨神经痛[J].养生月刊,2019(7):1.