疾病|皮肤容易干燥多吃这些食物焦虑症|运动|营养膳食

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【疾病|皮肤容易干燥多吃这些食物】

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大家好呀，我是热爱美食与自由的莫莫，每天最开心的事情就是”吃“无论多普通的食材在我莫莫眼里都能成为美味佳肴，每天把好吃有营养的食物分享给大家是我最开心的事，如果你也热爱美食的话，那就点个关注吧，这样你就能每天收到莫莫专门写的美食日志了。关注我，教你如何把简单的食材，吃出美味，吃出健康来。
告诉大家一个秘密莫莫我作为一个女孩子，几乎从来不护肤的因为莫莫我对这方面不是太了解也不太感兴趣，我认为只有多锻炼皮肤自然会好，但没想到前几天被人误以为结婚了，妈呀吓死我了，我这么显老吗？我堂堂一个小女孩连男朋友都没有怎么可能结婚了呢。

告诉大家哈，当时莫莫我真的气炸了，我都崩溃了。于是莫莫我打算从今往后要好好护肤，争取不要熬夜了。莫莫皮肤最大的缺点就是干燥缺水，所以莫莫不仅要多补水还要多吃对皮肤好的食物，如果你也跟莫莫我一样皮肤干燥的话，那今天美食内容值得收藏起来哦。
一、猕猴桃

不知道大家喜不喜欢吃猕猴桃，说实话莫莫没有怎么吃过猕猴桃，我记得总共只吃了两次，还记得第一次见猕猴桃的时候，是高中同桌问我要不要一个，他说对眼睛好。
长大之后也就自然知道猕猴桃的营养价值了，但我不是很喜欢吃猕猴桃，或许我的口味比较特别吧。
介绍：
猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。猕猴桃还被被誉为“水果之王” ，酸甜可口，营养丰富。
——营养价值——
猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。同时还可以促消化降低胆固醇，还可以延缓衰老等。营养价值丰富远超过其他水果。
【推荐食谱】
猕猴桃奶昔

酸甜可口，营养丰富，很适合减肥人士食用哦，制作丰富也是超级的简单，因为时间的原因莫莫我就不在这里一一回答了，感兴趣的朋友们可以自己动手查找一下资料哦。
二、梨子

梨子对皮肤有好处的，莫莫我在之前分享的美食内容中就多次提到梨子，清甜可口、鲜嫩多汁谁能不爱？享有“自然矿泉水”之称，能给肌肤补充丰富的水分，是美容养颜必吃的食物之一。
——营养价值——
祛痰止咳，对咽喉有养护作用。有增进食欲，对肝脏具有保护作用。清热、解毒镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
【推荐食谱】
冰糖炖雪梨

这道美食想必大家再熟悉不过了，营养丰富，皮肤干燥，喉咙不舒服感冒啊什么的，都可以食用这道美食来缓解。在这里莫莫我就不分享制作过程了，不要说莫莫我懒好吗，在之前莫莫我就有分享过冰糖炖雪梨的制作方法，大家可以查找一下哦。