光阴似箭 , 今天是四月的第三天 , 清明节假期的第一天 , 相信大家心里一定是特别开心的 , 因为终于可以和家人团聚好好的休息一下了 , 但是大家在开心和家人团聚的同时 , 也是一定要注意好自己的身体健康 。 假期里最高温度只要20度 , 虽然不冷不热但是早晚的温度还是比较低的 。 家里的孩子调皮 , 容易受凉感冒 。 在家里食补养生的工作一定是不能落下了 , 不仅要多吃一些肉类补充蛋白质 , 还要多吃一些瓜果蔬菜补充维生素 。 为家人推荐3种健康果 , 寓意健康如意平安幸福 。 赶紧为家人准备起来吧!
今天介绍的这道家常菜就是胡萝卜炒芹菜 , 虽然非常普通常但是它美容瘦身
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胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 能有效促进血液循环加快新陈代谢 , 帮助排出身体中的毒素和垃圾 , 促进美容美白和健康 。 胡萝卜中含有丰富的维生素A , 这种物质对于皮肤的保护是非常有利的 , 不仅可以美白肌肤 , 滋养肌肤还能有效祛斑抗皱纹延缓衰老 , 对女性美容护肤非常有利 , 轻松告别黄脸婆 。
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经常吃胡萝卜还能有效帮助缓解眼疲劳 , 眼干 , 眼涩视物模糊等眼睛问题 , 促进生长发育 , 维持视力稳定 。 对于常见的干眼症 , 夜盲症都有非常好的治疗作用 , 对于电脑一族经常吃胡萝卜是非常有必要的 。 胡萝卜中含有的木质素还能有效提高人体免疫力 , 因为胡萝卜素在人体中可以转化为维生素 , 能有效杀死细菌和病毒 , 预防疾病的发生 。
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芹菜是一种非常好的减肥食物 , 它含有大量的膳食纤维 , 可以有效促进肠胃蠕动 , 帮助肠胃代谢 , 快速排出体内的毒素和垃圾 , 有效减肥瘦身 , 预防便秘的发生 。 芹菜中还含有丰富的维生素C , 这种物质具有很强的抗氧化性有效清除人体中的自由基 , 起到滋养肌肤 , 美容养颜的作用 , 延缓衰老 , 告别“黄脸婆” 。
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【最近风大孩子皮肤都吹黑了,多吃美容菜,滋养肌肤皮肤白】清明假期阴雨绵绵 , 大家出门的时候不能臭美穿的少容易感冒 , 食补运动一定要跟上 , 只有这样才能保持一个健康的好身体 。 为大家推荐的3种健康果 , 赶紧准备起来吧!
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