太好啦 , 清明假期的第一天已经开始啦 , 今天阳光明媚孩子在家整天都是非常的开心状态 。 全家都在计划着今天出门野餐春游 。 但是今天刮风大家要时刻的注意好保暖 , 孩子们出门玩的时候一定要预防感冒生病 。 清明假期没事的时候就一定要少出门 , 感冒生病的高发期 , 在家里才是最安全的 。 要多吃一些瓜果蔬菜 , 为自己的身体补充充足的维生素 , 平常没事的时候也一定要多运动才能保证自己的身体健康 。 大家还在等什么呢赶紧行动起来吧!
今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁 , 不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力 , 补钙补脑 , 暖身暖胃
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尖椒中含有丰富的辣椒素 , 有着不错的开胃作用 , 还能促进消化液分泌 , 增强食欲 , 而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒 , 起到暖身暖胃的作用 , 对脾胃健康都是非常有利的 , 并且冬天再冷都不怕了 。
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适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环 , 从而有效改善冰冷体质 , 不在出现手脚冰凉的情况 。 辣椒中的辣椒素还能杀死癌细胞 , 预防癌症的发生 。 适当吃辣椒能改善血管健康 , 预防动脉粥样硬化的出现 , 有利心脏健康 。
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 , 并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用 , 有效增强孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 。 孩子常吃鸡肉还能促进智力发育 , 改善心脑功能 , 鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育 , 长得更高 。 想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉 , 有不错的瘦身效果 。
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【孩子总吃零食肠胃受损,多吃润肠菜,促进肠胃健康】四月新的开始 , 大家一定要把食补养生的工作做好 , 只有这样才能保证自己有一个健康的好身体 。 以为为家人准备的3种健康果 , 寓意健康平安 。 大家赶快准备起来吧!
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