三、银耳

银耳的营养价值有多丰富 ， 想必不用我说大家都知道吧 ， 毕竟别人可是平价版的“燕窝”哦 ， 多吃银耳对皮肤有好处 ， 美容养颜滋补水嫩 ， 银耳中的胶质可使皮肤增加弹性 ， 减少皱纹 。
美女们快安排起来好吗？
【推荐食谱】
银耳羹

在熬着银耳的时候可以加点你喜欢的食物 ， 比如红枣枸杞什么的 。
制作方法之前有分享 ， 麻烦你们自己查找了 ， 抱歉哈！
由于时间的原因 ， 本期内容莫莫我就分享到这里了 ， 拜拜 ， 我们下期再见吧 。
我是莫莫 ， 一个专注于健康饮食的吃货 ， 最大的梦想就是能够吃遍天下 。 如果你是厨房小白或是想为家人提供更加健康饮食的妈妈 ， 那就不要错过关注我 。
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