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应该喝热水还是喝凉水？
当你喝下凉水 ， 大概在几分钟之后 ， 水就会到达你的胃 ， 这时候水的温度其实已经达到30度上下了 ， 喝凉水对于你的健康并没有太大的影响 。
需要警惕的是过烫的水 ， 因为超过65摄氏度的水 ， 很容易烫伤食道 。 世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构 ， 把65摄氏度以上的热饮列为2A级致癌物 。 已经有研究证明过热饮品和食管癌之间存在相关关系 ， 所以我们在喝热饮时需要注意安全 ， 不要让过热的水危害健康 。

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敲重点！！！关于怎样喝水 ， 喝多少水 ， 其实是根据我们每个人的生理阶段 ， 每个人的运动量来判断的 。 喝水 ， 主要是为了给身体补充水分 ， 不需要太在意水里的营养物质 。 水的安全性最重要 ， 白开水最健康 。 该怎么喝水 ， 你学会了吗？
【什么|每天要喝多少水？喝什么水最健康？这些你要知道】
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