腰椎间盘突出治疗要保持良好的生活习惯腰椎间盘突出

很多饱受腰椎间盘突出病困扰的患者都想要找到适合自己的腰椎间盘突出治疗方法。专家介绍，腰椎间盘突出治疗要注意很多，腰椎间盘突出治疗有哪些注意事项呢?下面是专家对腰椎间盘突出治疗的介绍。

患者的配合对腰椎间盘突出治疗有一定的影响。下面是专家对腰椎间盘突出治疗的注意事项：
1、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成腰椎间盘突出。
2、急性发作期尽量卧床休息，这对腰椎间盘突出治疗很有效果。疼痛期缓解后也要注意适当休息，腰椎间盘突出治疗要注意不要过于劳累，以免加重疼痛。

3、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。这对腰椎间盘突出治疗很有效果。
【腰椎间盘突出治疗要保持良好的生活习惯】 4、腰椎间盘突出治疗要保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下。

5、腰椎间盘突出治疗：不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
6、平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构，这对腰椎间盘突出治疗很有效果。