每天吃一片维生素C，对身体有害吗？非也！医生：6个好处不请自( 二 ) _健康小知识

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身体适当补充维生素C将有助于提高细胞免疫力，使细胞更加活跃，并有助于增强体质。
[有益于心脏健康]
心脏是我们身体中最重要的组织和器官之一。只有当心脏持续跳动时，我们才能维持正常的血液循环，让身体的各个部位获得足够的血液和营养。然而，如果我们不注意或有一些坏习惯，很可能会对心脏造成一定的负担和影响。
心脏健康受损不仅会导致血液循环异常，还会给身体带来一定的负担和危害。适当补充维生素C有助于维持心脏，提高心脏活力，这对心脏健康也有好处。

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[抗癌和预防]
虽然当今的医疗技术已经发展得足够成熟，但如果你患上癌症而没有得到正确的治疗，后果会更加严重，甚至危及患者的生命安全。
如果癌细胞出现在体内，癌细胞繁殖过程中会产生一种特殊的酸性酶。这种特殊物质会破坏细胞间基质的粘性，导致细胞活力下降。维生素C有助于抑制酸性酶的作用，从而达到保护细胞的效果，这也有助于抗癌和预防癌症。

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由此可见，为身体补充维生素C是非常必要的。当然，如果你想在体内保持足够的维生素C ，你不必服用维生素C片来滋养身体。以下食物补充维生素C的效果也很好，所以你可以试试。
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补充维生素C时应注意哪些禁忌？
1.不建议肾功能减退者过量服用维生素C ，以免加重肾功能负担，引起尿路结石。
2.消化系统不全或胃酸过多的人不宜进食，否则会导致胃反流和恶心呕吐。
3.服用维生素C时，不要服用维生素A ，以免两者相互制约，破坏活性成分，使叶酸和维生素A在体内流失。

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4.建议不要同时服用维生素C和叶酸，这样会降低叶酸和维生素C的含量，保健效果较差。
5.为了提高保健效果，可以空腹服用维生素C ，但不建议胃肠道溃疡患者服用，这会导致溃疡，表面反复刺激，加剧病情恶化。
6.服用维生素C时，不要服用青霉素、异烟肼、氨茶碱、连霉素等药物，否则会产生化学反应，降低药物疗效，甚至中毒。
7.服用维生素C时，不要服用阿司匹林肠溶片，这会降低维生素C的功效，不会带来保健效果。

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综上所述，维生素C具有多种功能，但我们也应注意其功能和相关事项，以便在安全服用保健品的过程中获得良好的健康。
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