这菜有人拿去喂猪，却是“戒烟灵”，降压、治牙疼，老公的救星！ _健康小知识

阳光明媚，春回大地，气温也有了明显的升温，伴随着微风拂面，十分惬意。春天是一个旅游踏青的季节，春暖花开，万物复苏，走到哪里都是一片花色，你们还不踏上踏青的脚步嘛！在这个美好的季节怎么能少的了美食呢，美食配美景，享受大自然给我们的洗礼！说起美食，孩子和女性最有发言权了，都是资深小吃货，多种各种有营养的菜都很感兴趣，既然这样我们不如自己在家动手做，营养健康又卫生，孩子吃了补钙补脑，女性吃了美容养颜，岂不是两全其美。营养菜的最大价值就是健康卫生补充人体所需营养物质，不要再点外卖了，自己在家做一些美食，简单易学，好吃不贵，全家一起补充营养，还在等什么，好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
这菜有人拿去喂猪，却是“戒烟灵” ，降压、治牙疼，老公的救星！说起这个菜，相信许多人都没听说过这道菜品， “它”是什么呢？它就是南瓜苗！南瓜苗的营养价值很高，它含有丰富的维生素C、钾、铁等营养元素，具有润肠通便、补血、抗衰老的作用！因为我的老公最近老是说他牙疼，我就做了道南瓜苗瘦肉汤，慢慢的吃了几天就有了好转，这菜还特别适合正在戒烟的男人们吃，特别奏效，那么这样一道美味的南瓜苗汤该怎么做呢？下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
南瓜苗瘦肉汤

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By123xxYan
配料：
南瓜苗1把、猪肉(瘦)100克、香菇肉丸1包、料酒适量、生抽适量、淀粉适量、精盐适量、姜片5片、花生油适量、酒适量
烹饪步骤：
1.先把叶茎从主藤撕下，再掰成几段。

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2.瘦肉先切薄片，用酒、盐、大量生抽、淀粉腌一下。瘦肉不必要太多，有一点就好。

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3.烧开水，水开后放入姜片与香菇肉丸先煮，可能煮2到3分钟。

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4.倒一点油出来，放入南瓜苗，再放点酒（生存菜的翠绿）。

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烹饪小贴士：
1、南瓜苗中含有丰富的粗纤维，粗纤维能够在肠道内吸收水分、刺激肠道蠕动，维持血糖平衡，对于动脉硬化、冠心病等心血管疾病有很好的防治作用。 2、南瓜苗中含有维生素C成分，维生素C有清除体内自由基，抗氧化、抗衰老、美白肌肤的功效，一旦缺乏维生素C ，还容易引起坏血病，出现疲劳、倦怠，牙龈肿胀、出血、伤口愈合缓慢等不适症状。 3、南瓜苗中含有丰富的钾元素，并且钠元素的含量较低，高钾低钠的食物对于预防高血压和冠心病等心血管疾病具有积极的意义；钾元素能够调节细胞内液的渗透压、调节PH值、维持神经肌肉的兴奋性，当体内钾元素缺乏时，就会引起肌无力症；并且高钾饮食具有一定的降血压效果。
这个菜你觉得满意吗？
【这菜有人拿去喂猪，却是“戒烟灵”，降压、治牙疼，老公的救星！】时间过得可真快，一眨眼就已经过了清明了，大家在这个时候，一定要注意自己的身体健康，在平时的时候，不妨可以多吃一些瓜果蔬菜，保证合理的饮食习惯与作息习惯，这样身体才会一天比一天更加的健康。上面就是我们今天介绍的内容，网友们有什么补充的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！我们下期再见！