创业|猝死，离我们有多远？( 二 ) 情绪|疾病|压力|工作|医生|知识

公安警察工作状况也不容乐观，平时需要24小时值班执勤，遇到重大活动、节假日都需要开展巡逻保卫等工作，工作具有一定风险，压力巨大。创业圈呢？创业首先会面临资金压力、经营压力和内部管理压力，最关键的还是生存压力。创业圈中没日没夜的加班熬夜，其实是常态，更是前奏，任正非曾提及华为的过去：创业时压力巨大，精神几近崩溃!
健康与猝死，只有一步之遥！中间隔着的是亚健康状态，加班熬夜太劳累、压力大情绪激动和焦虑只是加在骆驼身上的最后的一根稻草！
1、如果长时间过度工作或是运动的话，会导致心血管功能发生一系列的变化，比如血压会升高、心跳加速，出现高血压、心脏病、动脉硬化等。劳累过度的人，身体通常会患有一到两种以上的慢性疾病，比如心脑血管疾病和胃肠道疾病。
2、如果长时间情绪障碍，压力过多，也会导致免疫系统和内分泌系统的失调，加重心脏及全身血管负担，导致各种慢性病加重。心理情绪与身体状态密切相关。
随着现代社会的节奏不断在加快，每个人身上的压力都越来越大，这也使得很多人投入太多的时间在工作上，很少有时间顾及自己的身体情况，当熬夜加班已经成为常态的时候，而情绪失调，累积叠加，最后导致身体的状况逐渐恶化。亚健康问题也就逐渐出现，包括心肌异常、冠状动脉异常、脑血管异常和消化系统障碍等。
该拿什么拯救自己和家人朋友，远离猝死？
要想杜绝猝死，远离猝死，只能从日常生活做起。
1、首先是采取体检方式来发现这些隐患，及时排查，预防亚健康问题的加重。新的一年里，送自己和家人、朋友一张体检卡，进行全面体检，排查隐患。
2、其次是健康生活，要务是：简单规律的生活。清淡饮食、适当运动，避免熬夜与超长的高强度工作，同时管理好情绪，适当减压。

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体检是排查隐患，健康生活是根本！
三、猝死前兆，你需要知道！
除了摒弃不健康的生活方式外，你还需要知道猝死前兆。其实猝死之前，身体会有一些不适，作为提醒，到底有哪些前兆呢？
（1）胸闷和胸部疼痛：突然出现的胸闷，而且经过休息会有一定缓解，这是冠心病的表现。而突然出现症状，说明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，一旦发生破裂就会引发心肌梗死性猝死。胸部疼痛是猝死发生前最容易被感受到的症状，如果最近经常突然感觉胸部疼痛、有喘不过气的压迫感，一定要及时到医院进行检查，排除隐患。
（2）心慌心悸：偶尔出现的心慌是心律失常的表现，这时需要引起注意。频繁发生心慌，则可能室颤症状，需要及早发现并采取措施。
（3）找不到原因的劳累：如果没有经过剧烈运动，睡眠充足，不生病的情况下，经常感觉很劳累，但却找不到劳累的原因，那么就要提高警惕了，这时很可能是心脏出现了问题。
（4）晕厥：猝死前主要的前兆之一就是晕厥，晕厥是因为心跳突然停止或减慢，引起脑供血不足。心跳出现问题，有可能是窦房结疾病、房室传导阻滞和迷走神经张力过高等造成的。晕厥前兆的出现，也可能是脑疾病直接造成的，应及时进行救治。
（5）眼前发黑和肢体麻木：如果一过性地出现眼前黑影、单侧肢体麻木、乏力、走路不稳、有踩棉花感，言语不利，应警惕脑卒中的发生，这就是卒中的前兆。一旦未加注意导致症状有进展，就会引发猝死。