并发症|转告糖友：被忽视的这些升糖行为，很多人可能都会犯，不妨看看！血管|生活|饮食|血糖|运动|胰岛

体内胰岛素一旦出现不足，血糖就没有办法被充分利用，这时血糖也会越囤积越多，进而让我们人体出现血糖升高的问题，这种疾病早期虽然没有任何症状，但随着病情的发展可能直接损伤我们的血管健康，很容易诱发动脉粥样硬化，继而引起身体器官病变，这也就是大家常说的糖尿病并发症，因此对于一些糖友患者来说，平时生活中必须要注重自己的饮食生活习惯，有一些生活小细节，如果不加以注意，体内血糖就会飙升，被忽视的这些收藏行为可能生活中很多人都会犯，不妨今天随着小编一块来看一看。

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转告糖友：被忽视的这些升糖行为，很多人可能都会犯，不妨看看！
不注意饮食。
人体血糖其实主要来源于食物，若是自身胰岛细胞功能发生障碍之后，没有办法摄入体内的血糖进行分解，这时人体内血糖就会出现升高，因此如果想要控制体内血糖不升高，那么首先就应该控制饮食，少吃一些碳水化合物比较高的主食，尽量减少辛辣油腻的食物摄入，平时吃饭也不要刻意的增加蛋白质摄入，只有这样才可以增强饱腹感，帮助我们人体降血糖。

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不喜欢运动
平时坚持运动其实就是一个不错的降血糖方式，适当的坚持运动，可以增强全身细胞的生理活动，帮助人体消耗体内血糖等含量，这也是降血糖的一个关键途径，若是每天坚持运动30分钟左右持续12~20小时就可以为我们人体起到一个降血糖的反映，因此在生活中我们应该秉着一个坚持运动的降糖方式。

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喜欢抽烟和熬夜
生活中可能很多人都有烟瘾，但是吸烟也是分人的，若是体内血糖比较高那么尽量就不要吸烟了，因为现在里面还有许多有害物质对我们人体血管内皮细胞会产生损伤，也会影响我们的心血管健康，同时在生活中如果经常熬夜或者生活作息不规律，养成这样的不好习惯，身体也没有办法得到充足的休息调整，这样的话，整个机体的生理节律会被直接被打乱，这样无形之间加速了糖尿病并发症的出现。
【并发症|转告糖友：被忽视的这些升糖行为，很多人可能都会犯，不妨看看！】虽然现在医疗水平也发达了许多，但是对糖尿病的治疗依然没有确切的根治办法，它作为一种终生，并因此只有在平时的生活中和饮食上多加留意，只有这样才可以控制好血糖，减轻糖尿病并发症的发生。