冬季警惕 6个生病信号冬季|警惕|生病|信号

导语：冬季，天气寒冷，我们大家要注重养生，大家在养生的时候身体的一些细微的身体信号大家也不要放过，这些细微的信号有可能是某种疾病的征兆。今天小编就为大家介绍一些发病信号，马上去看看吧!

一、高血压危险的发病信号
1、原有高血压病史，平时血压尚平稳，现血压逐渐或突然升高，达高压180毫米汞柱、低压130毫米汞柱以上;
【冬季警惕 6个生病信号】 2、有越来越重的头痛，走路不稳脚似踩棉花;
3、有头晕、恶心、呕吐，视物模糊，以及全身或局部肌肉出现抽搐。
二、心力衰竭的发病信号
1、心脏病患者在没有感染的情况下，稍做轻体力活动即感心慌、气短、脉跳增快，休息后呼吸和脉跳恢复到正常其所需的时间比平常慢;
2、尿量减少，体重增加，下肢出现轻度水肿;
3、夜间睡眠时须垫高枕头才感觉舒服，睡眠中常因气短而憋醒。
三、严重心律失常的信号
心跳有停顿或胸内撞击感，并有心慌、蹩气、头晕、疲倦无力等;有的还可突发抽搐、不省人事。

四、呼吸衰竭的发病信号
原有肺部疾病，逐渐或突然出现呼吸困难，口唇、指甲、耳廓发紫，同时伴头胀、精神不易集中、智力减退、夜间失眠、白天嗜睡、烦躁不安和肢体无意识动作等。
五、急性心梗的发病信号
1、疼痛的变化。急性心梗是冠心病发展的最严重结果，一般冠心病引起的心绞痛，通常不超过15分钟，经休息或舌下含速效硝酸甘油片可很快缓解，且发作不经常。如果近期心绞痛发作变得频繁，或疼痛时间延长，疼痛经休息或含硝酸甘油也不能缓解，就要看作是急性心梗的先兆。还有，过去从无心绞痛的人，突然出现心绞痛，并伴胸闷、心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安、有死亡将至的恐惧感等症状，也是急性心梗即将来临的先兆。
2、表现异常。突然出现不明原因的体力下降、难以形容的胸痛、咽部异物感、原因不明的牙痛、突发上腹部剧疼、严重胃烧灼感、骤然反酸、脉搏细弱跳动无规律、瞬间大汗淋漓，皮肤湿冷、呼吸困难和神志恍惚等，即使无心绞痛，也很可能是急性心梗的先兆。
六、脑血管意外的发病信号
1、运动障碍。逐渐或突然感到上肢和手脚软弱无力，活动笨拙或不灵便;
2、感觉障碍。手脚或部分肢体突然麻木，冷、热、触等感觉迟钝或消失;
3、语言障碍。谈吐不清或听不懂别人说话的意思;
4、视力障碍。出现短暂性视力模糊、偏盲或一过性失明;
5、共济失调。突发头晕、耳鸣、走路摇摆不稳;
6、精神状态改变。或沉默寡言，或急躁多语，或嗜睡，或一过性意识丧失;
7、突发剧烈头痛。

推荐冬季养生食物：
黑木耳
养生专家指出，冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，朋友们日常不妨多吃。
白菜
白菜，最常见不过了，这个可是冬天最“补”的蔬菜之一。现代医学发现，白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。
萝卜
萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称之为“小人参” 。[3]
土豆
土豆简直是很多人的最爱，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。在春运出行期间，不妨多吃一些土豆，帮助消化。