3.治感冒的药
前面提到,由于人群密度大,空气不畅,再加上卫生条件限制,旅途疲劳,抵抗力下降,很容易感冒 。因此,春运期间要备点感冒药 。
春运保健小常识
1.旅途的前一天保证充足的睡眠,从而能有一个良好的精神状态 。在饮食方面尽量选择清谈、卫生达标、易消化的食物,肠胃不好的旅客尤其要注意 。
2.在条件允许下,尽可能的多饮水 。
3.吃些水果,以补充维生素 。
4.抵抗力较差的人群,如老人、儿童,可佩戴口罩积极预防,同时注意不要用手碰口鼻 。吃饭前应该洗手,条件限制的话应该多准备消毒湿巾擦手 。
5.途中不要久坐不动,可以经常换姿势,做一些小动作保持血液正常循环,途中靠站可以下车通风做深呼吸 。
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