中年人|新血糖标准或公布，不再是3.9-6.1，进来自查，你的血糖可能不高( 二 ) 心脑血管|饮食|标准|胰岛|血糖

空腹血糖标准应在4.4~6.1之间，餐后水平低于7.9是正常现象。
中年人：
中年人的日常工作压力很大。他们应该先赡养老人，然后再抚养孩子。此外，在这个年龄段，身体稳定，主要代谢能力相对稳定，因此血糖指标可以稍微放宽。
中年人空腹血糖要保持在7.0以内，这是正常现象，所以按照之前的6.1比较，明显差0.9 。

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老年人：
老年人的身体开始走下坡路，很多事情都无法独立完成血糖调节能力受损，所以他们的血糖标准远低于中年人。
只要老年人的空腹血糖保持在8.9以内，这是正常的。一旦超过初步怀疑，血糖就会升高。这就是年龄，所以我们必须在饮食上更加努力，少吃甜点和高淀粉食物，并尽可能清淡。
除了坚持服药，还要从以下几点入手。
长期服药是慢性病的关键。毕竟，世界上没有一种药物能从根本上治疗高血糖。高血糖患者按时服药，正常使用寿命不会受到损害。除了服药，以下几点也非常重要。
调整饮食
生活中大多数人血糖升高的原因是他们的饮食不健康。因此，为了稳定血糖，我们必须积极调节饮食结构，多吃清淡的蔬菜和水果，远离高糖食品，尽可能注重粗制品。

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坚持运动
运动能很好地吸收血液浓度，刺激胰岛功能活性，加速胰岛素分泌，帮助稳定血糖。许多高血糖患者通过运动、饮食和药物合理控制血糖。