导读：饮食的健康是很重要的 ， 要想拥有健康的身体 ， 健康的饮食是不可少的 。饮食健康了身体就健康了吗?食疗网小编告诉大家 ， 饭后多种行为也会影响健康 。

【养生小常识 饭后不宜吃水果】 第一：饭后不宜吃水果
饭后吃水果并不是健康之举 ， 反而会影响食物消化 ， 水果也不能正常消化 ， 会导致腹胀、腹泻等症状 。
第二：饭后不宜饮浓茶
饮茶对身体是有益处的 ， 但是不适合饭后饮 ， 因为会把胃液冲淡 ， 从而影响食物消化 ， 并且会影响营养的吸收 。
第三：饭后不宜吸烟
很多抽烟的人 ， 喜欢在饭后抽根烟 ， 会觉得很舒服 ， 其实这比平时抽烟的危害更大 ， 会使进食后的消化道血液循环增多 ， 致使烟中有害成分大量被吸收 ， 损害肝脏、大脑及心脏血管 ， 引起这些方面的疾病 。
 

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