导读：高血压引发的死亡率是很高的 ， 患病率也很高 ， 对患者来说 ， 发病是他们最担忧的 ， 食疗网小编建议大家及时预防 ， 患者也要特别注意日常保健 。

保健预防：
预防：广泛进行有关高血压知识的宣传 ， 注意劳逸结合 ， 适当体育锻炼 ， 饮食清淡、低盐 ， 防止体重超重 。组织高血压普查 ， 凡有临界高血压者 ， 工作紧张患者病率高者 ， 如驾驶员、话务员 ， 应列为高血压普查重点 ， 以便早期发现 ， 早期治疗 ， 以防靶器管损害 。高血压病患者,保持情绪稳定,不可动怒,定时服用降压药,低盐饮食,定期量血压 。
保健：平时注意饮食清淡 ， 不要过食肥甘厚腻食物 ， 餐后尽量不要立即坐下 ， 饮茶是个很好的保健方法 。
适宜水果：
【高血压的预防与保健 高血压吃什么水果好】 人心果;火龙果;葡萄;西瓜;猕猴桃;黑枣;香蕉;菠萝;荸荠;葵花籽;柠檬;花生;芒果;苹果;桃子;柿子;草莓;刺梨;樱桃;荔枝;枸杞子;山楂 。
 

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