运动|减肥“神器”暴汗服：又让你交“智商税”？( 二 ) 智商税|燃脂

至于商家声称的暴汗服能够“提升运动后的静息代谢” ，国瑜表示，静息代谢一般是指人体维持基本生命活动和安静状态下体力与脑力消耗的热量，与运动、休息、饮食等综合因素相关，在运动后的较长时间内自然会提高， “商家宣传穿上暴汗服运动就能提升静息代谢，有收‘智商税’之嫌。 ”
减肥不能靠走捷径
受访人士表示，对于汗腺不发达、想体验出汗感觉和快速脱水的消费者，可以尝试购买暴汗服体验，但在运动中如感到不适要及时停止，并在运动后要及时补充水分和电解质，防止过度脱水；而对于期望借暴汗服减肥的，建议采取其他方式。
山西大学体育学院院长陈安平教授表示，减肥是一个需要长期坚持的“工程” ，科学运动、均衡饮食、充足睡眠等，缺一不可。如果通过走捷径的方式追求一时减重，可能会得不偿失。
他建议，如果想通过运动减肥，可以采用有氧运动搭配力量训练的方式，时间有限者可以在身体承受范围内尝试一定强度的间歇训练。同时，建议大家在运动时穿着舒适、透气性好的衣物，比如有排汗、速干等功能的衣服。
对于体重基数较大，希望改善静息代谢的减肥人群，国瑜建议要多管齐下，除了进行规律运动、拒绝节食外，还要注重蛋白质、水分等摄入，并保证充足的睡眠。
(来源：新华社)
【编辑：姚昊】
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