床单一个月不洗有多脏？多久洗一次最好？希望你别再摆烂了 _健康小知识

开头先来个灵魂发问：你多久洗一次床单？
①一星期一次
②一个月一次
③半年或以上一次
④上次换床单还是上次
日常生活中，除了床单，还有很多和我们亲密接触的，手机、毛巾等等；也许在我们看起来，也不是很脏嘛，又没变成黑色的；但若是用放大镜去观察，你会发现上面都有着很多的细菌。崔医生还记得，有个网友说，以前上大学有个室友为了省劲，直接床单带被子一起扔到水池里，然后在那刷来刷去。
一个月不洗床单会发生什么呢？
首先我们的床单上有一些污垢和“死物” ，

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比如皮肤上的死皮细胞、汗水、皮肤油脂、头发、灰尘等等；它们的存在给细菌以及各类生物提供了合适的温度和营养，让它们繁殖壮大；还有我们肉眼看不到的东西，比如尘螨。
【床单一个月不洗有多脏？多久洗一次最好？希望你别再摆烂了】尘螨很容易会对我们皮肤造成影响，比如会造成粉刺、皮疹等，甚至还可能会导致过敏问题加重。这样的床单、被套易导致股癣、甲癣等皮肤病。而且随着睡眠时的呼吸，床单上的微生物、细菌、真菌等也可能进入体内，易出现呼吸道感染。长期不洗床单，也更易患妇科疾病。
床单多久洗一次最好？
1、在南方居住，最多2周清洗一次
南方的气候条件，春秋比较潮湿，夏天比较闷热，床单最好不超过两周就清洗一次；
潮湿天气，床品容易滋生螨虫，会直接影响睡眠的舒适度和人体健康，夏天天气酷热，人体汗液分泌较多，新陈代谢加快皮肤表面油脂等分泌也会较多，床单更容易变脏，所以如果在南方生活，床单最好一周一换，如果一周有困难，最多不要超过2周。
2、在北方居住，一个月左右清洗一次
因为北方气候比较干燥，相对来说不容易滋生螨虫，细菌滋生速度也慢，且北方秋冬季漫长，气温较低，不容易流汗，且在北方秋冬季睡觉都会穿较厚的睡衣，相对来说，和床单直接接触较少，床单不容易脏。夏天气温升高，可适当增加清洗频次。
身体若是有这几个现象，代表螨虫也越多，尽快自查
1.头皮瘙痒、掉头发
头发天天都在洗，感觉很快就油了。头皮会依据时间的推移分泌油脂，但是不会这么快，若是出现这种现象可能是因为螨虫在头皮上，造成油脂失衡的现象。螨虫还会分泌物质，堵塞头皮。分泌的物质就会造成头皮痒和头皮屑。
螨虫会带有细菌，造成头皮被细菌侵袭，出现炎症和长痘痘。当油脂过多的时候，头发就会逐渐掉的越来越多。尤其是头顶，即使长出来新头发，也不如以前黑。会又软又黄。

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2.背上长痘和痤疮
洗完澡没多久你会觉得背部不干净，可能就是螨虫侵袭身体了。若是抚摸背部发现有很多小疙瘩，那就是螨虫出入的痕迹。若是长期如此，螨虫就会在后背堵塞毛囊，长出痘痘和痤疮。

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如何防治螨虫的侵袭？这几个方法要学会
1.换和晒床单被罩
螨虫喜欢潮湿的地方，因此我们要保持床单的干净整洁，还要定期用热水浸泡床单，并且在太阳底下曝晒。枕头上的螨虫会侵袭我们的脸部，因此更要注意经常更换枕套还有晒枕头。床垫也要清洁干净，做好定期的消毒工作。