医生提醒：一摔倒就骨折，不要以为就是缺钙，其实还可能和这两件事有关！( 二 ) _健康小知识

其次在日常饮食中，老年人可以多吃些富含钙质的食物，也可以补充一些钙剂，可以改善骨矿化、减少骨量丢失；维生素D可促进钙吸收，有利于骨骼健康、增加肌力、降低再骨折风险。老年人也要经常做一些力所能及的体育锻炼，多晒晒太阳。
最后改掉一些不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒等。患有心脑血管疾病、糖尿病、高血压病等疾病的老人要积极治疗。

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现在很多人和自家的老人不住在一起，老人摔倒了怕子女担心也不会主动告知，那么该怎么判断在家摔倒的老人有没有发生骨折呢？
1、首先要问一下老年人有没有发生过摔倒或者磕碰的情况。如果发生过那就一定要注意，因为老年人所受的外伤即使非常轻微，也容易导致骨折。
2、观察一下老人身体状态，有没有局部疼痛、肿胀、活动受限的情况，因为这些都是骨折常见的表现。老人的感官都有所下降，感知能力也不好，受伤时疼痛的感觉轻，肿胀的症状也会较轻，甚至可以忍痛继续进行日常活动，在骨折2-3天后症状才会明显。
3、看受伤后的身体有无畸形。如果老人跌倒后身体出现畸形，一般可以直接肯定有骨折的存在。但若受伤的程度相对轻微，有时畸形并不明显，就容易遗漏特别是肋骨的骨折，有很多老人两三年后才发现肋骨发生过骨折。

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【医生提醒：一摔倒就骨折，不要以为就是缺钙，其实还可能和这两件事有关！】结语：老年人一摔倒就骨折，并不是单纯的缺钙，主要的还是骨质疏松引起的，喝酒和抽烟这两项会加剧老年人骨质疏松的发生，所以日常生活中老年人要加强对骨折的防范，注意避免一些可能导致骨折发生的高危行为。