此外,面色也是气血的“晴雨表” 。面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是肝气不足 。
6.看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切,如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏 。牙龈与胃肠相关 。如出现单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬所致,也可能与胃炎有关 。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固,而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致 。牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况 。
7.听声音
人的声音也是气血的代表 。气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现 。气血不正常,人的声音也会表现出来 。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹 。
8.看睡眠
入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现 。此外,爱睡觉也是气血虚的表现 。
气血不足应该及时调理 。如果没有典型病理症状,可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克,煎水补气 。当归则有补血的功效,适用于血虚的人群 。除饮食外,还要减缓生活压力 。当出现以上典型症状时,应该及时去看医生 。
【如何辨别气血不足 气血不足看出来】
- 春季如何预防传染病 预防疾病小常识
- 如何预防禽流感 要增强身体免疫力
- 如何保护心血管 4危险因素引发心血管疾病
- “鬼压床”时,压住你的是什么?意识清醒却无法动弹,如何破解?
- 日常如何预防癌症 吃素防癌效果极好
- 癌症频发如何预防 致癌食品有哪些?
- 如何预防心肌梗塞 不搬抬过重的物品
- 在冬季如何让自己百病不侵
- 2013年春运来临 春运如何防病养生
- 秋季幼儿如何预防感冒