水果|皱纹的“克星”找到了，常吃5种水果，皮肤水润有光泽维生素C|防晒|猕猴桃|营养膳食

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皮肤的衰老年龄是25岁，也就是说25岁是皮肤的鼎盛时期，过了25岁之后胶原蛋白逐渐流失，皮肤就会进入衰老状态，如果再不加以保养的话，就会加速皮肤的衰老，很容易出现黄雀斑、皱纹等等各种皮肤问题。
有这4个特征的人，更易长皱纹，要及早抗皱爱大笑的人
在生活当中有一些人的性格是特别开朗的，他们往往在交谈过程当中会伴随着非常丰富的表情，比如大笑，如果经常做这些丰富的表情，无意之间就很容易在眼角和嘴角等部位形成一些细纹，时间久了之后就会形成消散不掉的皱纹。
长期熬夜的人
经常熬夜的人不仅会出现黑眼圈，而且还会影响内分泌，导致整个人的状态越来越差，身体当中的各项器官得不到充足的休息，就很容易出现各种功能障碍，皮肤会越来越松弛，而且还会让皮肤变干燥，这样就很容易出现皱纹。
不注重防晒的人
很多人对于防晒都有一个误区，认为只有在夏天才要注意防晒，其实一年四季只要有阳光照射的时候就要注意防晒，因为阳光当中的紫外线会对我们的皮肤造成严重的伤害，也会在一定程度上破坏皮肤当中的胶原蛋白，这样长期就会出现色斑以及皱纹。
吸烟的人
虽然在日常生活当中女性吸烟的现象比较少，但是的确有一些女性是喜欢吸烟的，如果长期大量吸烟，香烟燃烧时的烟雾就会对皮肤造成一定的影响，不仅会让皮肤越来越粗糙，毛孔越来越大，也会导致胶原蛋白流失越来越迅速，皮肤出现松弛就容易出现皱纹。
再加上抽烟的时候，反复做吸允的动作，就会增加嘴唇周围的皱纹。
皱纹的“克星”找到了，常吃5种水果，皮肤水润有光泽柠檬
大家都知道在平时如果用柠檬片泡水喝，能够达到美白的效果，柠檬当中含有维生素B1 ，维生素B2 ，维生素C等多种维生素，而且柠檬当中含有有机酸柠檬酸，这些物质都具有强大的抗氧化作用。
在平时可以适当吃柠檬，也可以用柠檬片泡水喝，能够加速肌肤的新陈代谢，帮助排出皮肤当中的色素，达到美白抗衰老的效果。
杏
女性朋友在日常生活当中也可以适当多吃杏子，杏子当中含有糖类，果酸，黄酮类物质以及维生素C和膳食纤维，铁锌磷等多种微量元素，而且维生素B17的含量也是非常高的。
这些营养元素都能够达到滋养肌肤的效果，而且杏仁当中也含有胡萝卜素， B族维生素，维生素C以及蛋白质脂肪等营养物质，其中的矿物质以及植物性不饱和油脂都能够滋养皮肤，让皮肤更加光滑细腻。
石榴
石榴当中的鞣化酸具有非常强大的抗氧化作用，可以使皮肤细胞免受环境的污染，鞣化酸可以减缓肌肤的老化进程，也能够达到防辐射的效果，避免皮肤出现皱纹。
【水果|皱纹的“克星”找到了，常吃5种水果，皮肤水润有光泽】猕猴桃
猕猴桃当中含有丰富的维生素C和维生素E ，也能够达到抗氧化的效果，在平时适当多吃猕猴桃，可以促进身体内毒素和垃圾的排出，而且经常吃猕猴桃可以让皮肤更加紧致有弹性。