这七个生活行为太伤肾了，保护肾脏六个要点要记好！( 二 ) _健康小知识

肾脏是负责体内的水液代谢以及电解质平衡，并将生理活动中所产生的废物从尿液中排出，而这些功能都需要充足的水分来顺利运行，如果长时间不喝水，或喝水很少，尿量就会减少，并可能增加尿液的毒素，引发肾结石或尿路感染。
当然了，水也不是喝得越多越好，适宜就好，对于慢性肾功能不全的人来说，排泄水分和盐分的机能减退，尤其是出现水肿时，过量地喝水会加重水肿。

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第七、经常憋尿
尿液由肾脏生成，经输卵管排到膀胱内暂时储存，如果强制性地进行憋尿一旦超过了膀胱的收割能力容量，就会使膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，不仅会引起膀胱炎、尿路感染，还会发生急性肾功能衰竭。对肾脏造成不可逆的损伤。
日常如何养肾，记住这几点很重要：
日常生活中，为了保护肾脏健康，我们该怎么做呢？
.均衡饮食，控制好全天能量，合理运动，保持适宜体重，预防肥胖；
.通过饮食、药物、运动等综合性管理控制好血压、血糖、血脂、血尿酸水平；
.饮食少盐少糖，保证充足的水分摄入；
.戒烟；
.不要自行乱服用药物和保健品；
【这七个生活行为太伤肾了，保护肾脏六个要点要记好！】.定期做好尿常规肾功能的检查，发现问题及时就医