女孩经常用百香果泡水喝，坚持一段时间后，身体出现这几大变化 _健康小知识

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
百香果也叫鸡蛋果、爱情果，是人们常食用的水果之一。在日常生活中，不仅可以拿百香果直接生吃，还可以拿它做菜食用，对于增进我们的胃口都有很好的帮助。

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除了这两种常见的做法，在这里还教大家一个办法，就是拿百香果泡水喝，这样食用起来还不会特别的酸，如果觉得口味欠佳的话，不妨加入一些蜂蜜也是可以的，养生效果极佳。下面我们具体的来看下。
经常喝百香果泡水的食疗好处之保护视力：
现实社会中，不管是对于哪类人群的用眼情况，大多数人都是处于一种用眼过度的状态，虽然在短时间内不会影响你的日常生活，但是长期下去，如果严重的话，还会增加你眼睛度数下降，甚至是近视眼、干眼症等眼部疾病。

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而拿百香果泡水喝就是一个很好的选择，从营养成分上来看，百花果当中不仅仅是只含有对视力有好处的维生素A ，还有对视力好的类胡萝卜素，都可以帮助我们保护视力。
同时，相关的研究上还发现，类胡萝卜还具有很好的氧化作用，在预防心血管疾病以及预防肿瘤上面会有一定的帮助。

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经常喝百香果泡水的食疗好处之润肠通便：
百香果中含有大量的果胶物质，这种营养成分对于肠道的健康十分有益，对于经常便秘的人群，它能够在一定程度上促进肠胃的消化，进而起到润肠通便的功效。
同时，不仅在肠胃上面起到了很好的帮助，还在开胃上面有好处，因为百香果酸酸甜甜的口感，让大家在食用的时候，起到了一定的开胃作用，从而帮助我们生津止渴。

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经常喝百香果泡水的食疗好处之预防结直肠癌：
百香果中含有的膳食纤维以及维生素C物质，前者可以辅助清除一些肠道中的新陈代谢垃圾，在相关的研究上还表明，每天适量的摄入含有膳食纤维的物质，对于预防结肠癌、直肠癌有很好的帮助。
后者维生素C的抗氧化能力非常的强，对于清除体内的自由基、以及保护皮肤有很好的帮助，整体下来，对于身体健康是十分有益的。

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但最后提醒大家的是，百香果虽然有这么多的好处，但是不是所有人都适合食用。
建议肠胃功能不好的人群不要多吃百香果：大家都知道，百香果当中含有很多的小籽，这些小籽当中都含有大量的粗纤维，对于肠胃功能不好的人群会刺激肠胃，更不利于肠胃的健康。