长痘痘不能吃蜂蜜吗消除痘痘要注意什么长痘痘|喝蜂蜜

导语：长痘痘不能吃蜂蜜吗?痘痘即是痤疮，为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮肤科最常见的疾病之一。很多人都被痘痘所困扰，食疗是治疗痘痘的方法之一，那长痘痘的时候能不能吃蜂蜜呢?跟食疗网小编一起了解一下，长痘痘能不能吃蜂蜜。

长痘痘可以吃蜂蜜：
每天早上空腹一杯蜂蜜水，能够解决便秘，有利于排除身体毒素，是有利于祛痘的。
长痘痘不能吃什么：
1、高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重，滋生痘痘。因此，必须忌食如猪肉、奶油、猪脑、猪肝、鸡蛋、芝麻、花生等。
【长痘痘不能吃蜂蜜吗消除痘痘要注意什么】 2、腥发之物。腥发之物常可引起过敏，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以去除。因此这类食物必须忌食，特别是海产品。
3、高糖食物。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断的出现。因此，痘痘者要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等高糖食物。
4、辛辣刺激之品。这类食品性热，食后容易上火，痘痘者本属内热，食用这类食物犹如火上浇油。所以痘痘者韭菜、大蒜、辣椒、浓茶等都应放弃。
消除痘痘要注意什么：
1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
2、多维生素：维生素A对肌肤有再生作用。含维生素A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。
3、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
4、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
5、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

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