艾灸|肝火过旺，肝气郁结，肝血不足，教你中医如何养护肝胆肝脏

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网友提问：
冯名雨老师，我是一个有慢性肝炎的患者，平时两个肋骨经常感觉不舒服，还有一定程度的肝肿大问题。请问老师，中医怎么调养肝脏？

想要调节肝脏，我们首先要了解下，中医眼中的肝如何出现问题，都有哪几种分类呢？

最常见的，有三类，包括：肝火过旺，肝气郁结以及肝血不足。
每种情况的表现都是不一样，接下来我们具体的说一说：

1
肝火过旺
先说肝火过旺问题，因为现在是春季，春季是最佳的养肝时节，实际上也是肝的相关病症多发的时间段。

比如上周有一个朋友，他只要情绪一激动，自己的脖子就会不舒服，最开始他以为是颈椎病后来一检查，发现颈椎没有器质性的病变。
在「素问?金匮真言论」中记载有这样一句话，说：东风生于春，病在肝，俞在颈项。意思是春季对应肝，而肝有病的时候，可能会导致颈椎，头部不舒服。
后来，我们用清肝火的方法，把的的肝火平息之后，最近这些天他的脖子就没有再出现过不舒服的情况。
岳飞有一首诗句，叫做：怒发冲冠，凭栏处。说的是人一旦生气，气得头发竖起，以至于将帽子顶起。
说明肝火过旺，会导致肝气从脑袋冲出来。想要平息肝火，就要把肝的阴阳调节平衡。推荐艾灸：太溪穴
■.太溪穴
「位置」：足内踝尖和脚后跟连线的1/2
「释义」：太溪穴作为肾经原穴，是专门补肾的大穴位。而肾五行属水，肝五行属木，肝木需要肾水的滋养。所以，艾灸太溪穴会使得肾水充盈，可以变相的清降肝火。

2
肝气郁结
中医认为：「肝主疏泄」，即肝可以条畅人体的气机。当我们人体的气不顺的时候，比如受到了委屈，不知道和谁倾述的时候，气憋闷在心里，就会导致肝气郁结。
男性肝气郁结的危害远没有女性那么严重，女性肝郁特容易多发乳腺类病症。比如乳腺炎，乳腺增生，乳腺纤维瘤等。想要疏肝气，推荐艾灸：膻中穴。
■.膻中穴
「位置」：两乳头连线的1/2
「释义」：膻中穴，是人体八会穴之一的气会。专门解决和气相关的病症，肝气不舒，是和气相关的病症，故而取之。

3
供血不足
肝血是人体阴液的一部分，而阴液是起到滋养五脏六腑和全身其他器官的。
比如「目受血而能视」，说的是眼睛受到肝血的滋养，所以就看东西特别清楚。反之，肝血不足，对于眼睛的滋养不够，不是眼睛干涩，就是视力下降，飞蚊症等多种眼部疾病发生。养肝血，推荐2个方法。
■.酸入肝
中医有「五味入五脏」的说法，即：「酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾」。
我们适当的吃一些酸味的食物，可以调补肝脏，滋生肝血。比如山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物都可以。
■.足三里穴
「位置」：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。
「释义」：足三里穴，我们都知道是胃经上的穴位，可以调节胃相关的疼痛问题。为什么用它来解决肝血不足呢？