1、准备食材:牛肉1000克、葱2颗、食盐1克、糖1克、生抽2勺、老抽1勺、料酒2勺、鸡精1克、花生油3勺、姜片6个、草果1个、八角2个、干红辣椒2个 。
2、牛肉要放入凉水中浸泡半小时,把血水泡出来 。
3、葱、姜切段,干红辣椒草果八角备用 。
4、将牛肉切成小块 。
5、锅中加入清水放入牛肉焯一下水,把血水焯掉 。
6、锅中倒入适量花生油烧热 , 把葱姜干辣椒草果八角放入锅中爆香 。
7、到入牛肉翻炒 。
8、加入适量的料酒、生抽、老抽、盐、糖鸡精翻炒 。
9、锅中倒入适量开水煮开 。
10、再倒入高压锅里炖煮,按牛羊肉键二十五分 。
11、盛入容器中 。完成 。
12、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效 。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久 。
【正宗炖羊肉的调料牛肉汤的做法】13、牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多 。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复 。
- 冰糖炖雪梨是不是网剧
- 电压力锅炖鸡做法介绍 压力锅怎么做鸡肉才好吃
- 炖鸡汤的做法简单
- 炖白菜怎么做好吃
- 猪蹄炖通草怎么做下奶
- 如何做正宗风干牛肉
- 桶子鸡的正宗做法
- 怎样炖燕窝好吃又营养
- 如何制作西红柿炖牛肉
- 如何做鸭子炖萝卜 制作鸭子炖萝卜的方法