阿尔茨海默病|老年痴呆的“加速器”已揭晓，3个看似“养生”的行为，早日改掉( 二 ) 大脑|养生|饮食

长期压力过大
压力实现如今年轻人的生活现状，每天都被生活家庭以及工作多方面进行困扰，并且根据临床数据显示轻度焦虑症患者出现老年痴呆了33% 。
越是长期压力过大，焦虑的人，就会越影响中枢神经，从而增加后期患老年痴呆的概率。

经常用脑
大脑和身体里的其他器官一样遵循着用进废退原则，如果长期不用大脑会容易导致大脑迟钝，记忆力减退，并且也会容易导致注意力不集中。
只有多用脑才能够使大脑更加灵活，有助于减少老年痴呆的发生概率。
饮食只吃七八分饱
上述有提到过饮食对于老年痴呆的影响是非常重要的，那就在日常生活当中，除了要健康饮食以外，也要拒绝暴饮暴食。
一顿饭只吃七八分饱就可以了，如果吃太多胃容易引发肠胃不适，使血脂血压升高还会容易使血管硬化，影响大脑供血，进而引发老年痴呆问题。

适当多运动
长时间坐着不动会容易压迫自己的血管，这样血液循环会受到一定的阻碍，肠镜如此不仅会降低免疫力，还会影响到大脑的功能。
所以大家平时应当多多运动，每天要有30分钟以上的中等程度运动，这样可以有效改善大脑血流量，增强大脑的代谢和功能。

结语：看完这篇文章，或许大家对于老年痴呆这种病有了一定的了解，你觉得还有哪些不良现象会容易导致老年痴呆的发生呢？不妨在评论区留言分享吧！
【阿尔茨海默病|老年痴呆的“加速器”已揭晓，3个看似“养生”的行为，早日改掉】#夏方养生指南#