阿尔茨海默病|老年痴呆“祸根”原来是这！柳叶刀声明：这种病，提前10年预防胆固醇|柳叶刀|大脑

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老年痴呆是老年人常见的疾病，它造成的危害性特别大，不仅损害患者的认知功能，导致其失去自理能力，还给患者的家人带去了很大的负担。
随着人口老龄化的到来，老年痴呆的发病率也越来越高了，据《柳叶刀》杂志的一项研究统计表明，目前我国老年痴呆患者近千万，到2050年，这一数据将突破四千万大关，到时将会给社会带来沉重的负担。

那么，老年痴呆究竟是怎么造成的呢？
研究发现，大脑内淀粉样蛋白斑块的沉积以及神经原纤维缠结是造成老年痴呆的主要原因。
人体大脑中有一种β淀粉样蛋白，这是一种潜在的毒性蛋白质，如果它积累过多，就会造成淀粉样蛋白斑块沉积，对细胞造成毒害，影响神经传递，从而使人患上老年痴呆。
此外，人体大脑中还存在Tau蛋白，老年痴呆患者大脑中的Tau蛋白因过度磷酸化可丧失其正常功能，形成神经原纤维缠结，从而使患者的记忆、思维等能力受损。

老年痴呆提前10年或有征兆
《柳叶刀》杂志曾有研究表明，人体的“坏胆固醇” ，即低密度脂蛋白胆固醇水平越高， 10年后发生老年痴呆的风险越高。
这是因为体内的低密度脂蛋白胆固醇水平过高，会加速大脑内淀粉样蛋白斑块的沉积，从而使老年痴呆的发病率增加。
此外，低密度脂蛋白胆固醇含量过高，还会沉积于血管内，造成动脉硬化，诱发脑梗等疾病，同样对大脑健康不利。
《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》指出：中国人低密度脂蛋白胆固醇水平应保持在4.1 mmol/L（160 mg/dL）以下，一旦超出这个范围，就属于胆固醇过高了。出现这种情况，一定要及时调理，减少老年痴呆的发生。

那么，胆固醇过高应如何改善呢？
医生表示，如果患者是第一次被查出胆固醇过高，不需要立即吃药，可以先进行饮食、生活习惯等方面的调节。在饮食方面，要减少高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、猪脑、蟹黄等食物的摄入，多吃一些新鲜蔬菜水果，尤其是多摄入膳食纤维，如玉米、燕麦等。
【阿尔茨海默病|老年痴呆“祸根”原来是这！柳叶刀声明：这种病，提前10年预防】生活习惯方面，胆固醇过高的患者要戒烟限酒，注意规律作息，还应坚持每周4~5天，每天30分钟以上的有氧运动，帮助控制好体重。
如果经以上调节一个月后胆固醇水平有所下降，只要继续保持良好的习惯即可，不需要服用药物，若经上述调节无效的，可通过药物进行治疗。

年龄增大，记忆力减退是正常现象，但老年痴呆与记忆力减退不同，它会严格影响患者及其家人的生活。中年之后，胆固醇水平越高， 10年后发生老年痴呆的风险也越高。
因此，想要预防老年痴呆，一定要少吃高胆固醇食物，多运动，平时还应多参与社交活动，锻炼大脑，减少老年痴呆的发生。