到达|晒太阳会对皮肤产生什么影响，这张脸说明了一切紫外线|那得|皮肤|阳光虽|维生

春天已经来了，天气也是一天天的热了起来，很多人刚脱下棉衣就迫不及待的换上了夏装。不要忘了，阳光虽好，要注意防晒哦，因为太阳光可是催人老的哦。

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新英格兰医学杂志上曾发表过这样一篇案例报告：一名69岁的男子，因为在过去的近30年时间里一直是大货车司机，这样使得他的左脸长期受到太阳光的直射。时间久了，左右脸发生了明显的变化，常受太阳光照射的那半边脸显得更加苍老，皮肤弹性变差，角质增厚。医生介绍，如果持续下去，很有可能会导致DNA突变，而诱发皮肤癌。下图为该司机照片：

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紫外线对于我们来说，绝对是“双刃剑”的存在，首先在自然界它可以帮助杀菌，让我们能够穿上干净卫生的衣服。对于身体来说，可以促进我们身体形成更多的维生素D3（皮肤中7-脱氢胆固醇的物质会紫外线照射下变成维生素D3 的前体），维生素D3可以促进钙的吸收哦。

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但凡事都是不能过量，紫外线虽好照的多了也不是啥好事。比如最直接的就是导致皮肤的晒伤与晒黑，然后皮肤的老化，严重的还会诱发日光性角化病等甚至是皮肤癌！
首尔大学医院皮肤科的研究团队还实验发现了，紫外线会使皮肤产生压力荷尔蒙，从而影响到大脑，削弱大脑中海马中对记忆力和认知能力都很重要的神经纤维素的形成。说白了，就是经常晒太阳，不仅会被晒黑，还容易被“晒傻” 。

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在网上有很多网友分享一些防晒妙招，甚至包括饮食防晒。比如说，番茄里有番茄红素，是天然的抗氧化剂，比如说柠檬里有丰富的维生素C ，它也能抑制黑色素的形成。但实际上，这些如同是吃猪蹄补充胶原蛋白一样，非常的不靠谱！
因为，不管你吃的是什么，吃到肚里后都要经过胃肠的吸收才能进入到血液，然后通过循环系统到达全身。这样一来能顺利抵达皮肤的番茄红素以及维生素C将少之又少，如果说保证到达的量，那得吃多少的番茄和柠檬啊！

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流行海滩的脸基尼
所以，天气越来越热了，说话间夏天也就要来了，想要让皮肤继续白白嫩嫩的，还是老老实实的防晒吧，一把遮阳伞不嫌少，涂抹防晒霜不嫌多！平时日常生活用SPF15、PA+的产品即可；如果要去户外运动，就需要SPF25~SPF35、PA++的产品了；想要来一次夏日海滩的日光浴，得需要SPF35~SPF50、PA+++的！（SPF是防晒指数， SPF30表示有效防晒时间为 30 * 10，也就是300分钟，时间到了要赶紧涂哦）
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