肾虚|80岁中医:教你3个“诀窍”,巧治肾虚

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肾虚|80岁中医:教你3个“诀窍”,巧治肾虚

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肾虚|80岁中医:教你3个“诀窍”,巧治肾虚

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肾虚|80岁中医:教你3个“诀窍”,巧治肾虚

常言道:男人四十 , 就算泪眼婆娑 , 也得让它变成一杯酒;这杯酒只有自己细品 , 才能领悟到人生的不易 , 其中的酸苦 。

尤其身为男人 , 到了四十岁后 , 身体的各项机能都开始慢慢下滑 , 身体的反应能力也变得迟缓 , 不再是男人四十一枝花了 , 这就是现代男人的写照 。

大自然界的植物离不开枯萎 , 这就是宿命 , 人类亦是如此 , 随着年龄的增长 , 慢慢地也会老去 , 最终离开 。
最近 , 我们根据一项数据调查分析 , 现代男人被肾虚所束缚着 , 让他们动弹不得 , 给生活添加些许沧桑 。
中医认为 , 男人要想肾脏慢点老 , 那么则要时刻充满活力 , 因为肾乃“先天之本” , 更是“生命源泉”的象征 。

肾虚比较“严重”的 , 别担心 , 80岁中医教你3个“诀窍” , 让你60岁后 , 还能行夫妻之道 。

1;食补
民以食为天 , 食补已经成为现代人比较崇尚的一种方式 , 那么如何选择食材呢?
准备枸杞子10粒、芸灵舌5克、黄精3克;三种食材用清水洗净后 , 切碎放入杯中 , 然后注入350毫升的开水直接焖泡 , 中间可以反复兑水直至无色无味后可食之 。

研究发现芸灵舌隶属于兰科草本植物 , 含有多种铁、锌、硒、镁、锰等元素 , 不仅能益肾助阳之效 , 含有的超高锌元素 , 能有助于前列腺的初期肿胀 , 被形象地称之为“婚姻和谐数” 。

一般连续用7~15天后 , 能轻松把阳气补回来 , 适用于生活不和谐引起的萎缩、时间不够、怕冷以及腰腿疼等方面 。

2;穴位

身体上分布几百个不同的穴位 , 然而每个穴位都对应我们身体的各个器官 , 例如涌泉穴 , 肾俞穴等 。
涌泉穴:位于足底的1/3处呈现一个凹陷的地方 , 每天按摩10分钟 。

肾俞穴:位于人体的腰部 , 当第二腰椎棘突下 , 左右二指宽处 。


另外 , 还可以用隔姜灸方式 , 把鲜生姜切成姜片 , 放置与肾俞穴位置 , 然后取把准备好的艾柱放在上面点燃 。 待部位有局部灼痛感时即可去掉 。

3;打躬势
源自于《易筋经》十二式中记载 , 两腿分开 , 脚尖向内 , 双手交叉后放入头后部 , 直膝附身弯腰 , 用两手用力使头探于膝间做打躬状 , 毋使脚跟离地 。

【肾虚|80岁中医:教你3个“诀窍”,巧治肾虚】另外 , 平常要注意饮食规律、作息时间 , 提高运动量等 , 让生活中的空气净化 , 学会以上三个“技巧”后 , 即使到60岁后 , 依然能健步如飞 , 肾脏显年轻 。