———【吃得多但排便却很少】
如果吃得多排便却很少 ， 相信很多朋友也猜到了 ， 可能是便秘的症状 。
但是 ， 也请大家别不把便秘当成病 ， 长期便秘 ， 同样会对健康造成隐患 ， 例如痔疮 ， 肠梗阻 ， 囊肿等疾病 ， 都有可能因为长期便秘而出现 。 对于经常便秘的人群而言 ， 适当增加蔬菜 ， 水果 ， 粗粮等膳食纤维食物摄入 ， 必要情况通过开塞露 ， 泻药等医疗方式缓解 ， 都是非常不错的选择 。
———【吃得多也吐的多】
正常情况下 ， 人偶尔吃的多只会感觉到腹胀或者消化不良 ， 但如果在吃了很多食物以后 ， 却发生了呕吐一类的情况 ， 同样需要警惕 。 一方面 ， 可能是因为你吃得太多了 ， 导致食物反流刺激食管 ， 继而引起呕吐 。
而另一方面 ， 也有可能是因为肠胃应激综合征 ， 胃食管溃疡 ， 甚至贲门癌等因素所导致的 ， 仍然不能放松警惕 。
综上所述 ， 对于贪吃的朋友们来说 ， 想要彻底避免这些隐患 ， 规律饮食 ， 优化膳食营养均衡 ， 养成一个良好的吃饭习惯 ， 则是最稳妥 ， 也最有效的方法 。 另外 ， 如果存在上述的异常情况 ， 也要及时前往医院做好检查 ， 以免导致潜在疾病恶化 ， 反而酿成大的健康问题 。
参考资料：
[1
黄妧婷. 吃得多还饿得快是生病了吗[J
. 家庭科学·新健康 2016 000(009):58.
[2
曹晓培. 多吃纤维、大量喝水、猛做运动……便秘的8个错误常识[J
. 养生保健指南 2015.

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