芹菜|藏在身边的“降压冠军”已找到，不是芹菜，平时坚持吃，血压嗖嗖往下降( 二 ) 高血压|心脏|医生

血压高的人每天饭后吃2粒【普贝双舒】，或可使血压嗖嗖往下降。

血压高的人，平时可多食用例如：苹果、香蕉、大豆、小白菜及香菇等食物，这些食物中含有丰富的钾元素，而钾元素刚好可以和体内多余的钠离子抗衡，产生竞争受体，减少钠离子的摄入，对降压有一定的缓解功效。

温馨小贴士：
血压高的人，平时可长按百会穴，此穴在头顶正中间，用拇指点按，可调整微血管收缩，同时有预防动脉血管痉挛，疏通气血，平钾降纳的作用，对降压也有一定的辅助功效。

参考文献：
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【2】王增武，武阳丰及赵连成等中国中年代群高血压患病率及知晓率
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