白菜的做法白菜怎么做好吃

导读：白菜的做法?在北方的冬季，白菜是人们最常见的食物，白菜是既便宜有健康的蔬菜，，白菜的营养价值是极高的，深受人们的喜爱，那么白菜的吃法有哪些呢?下面食疗网小编为大家介绍三款白菜的做法。

白菜的做法：
1、素炒白菜帮
材料：净大白菜5，酱油，食醋，精盐，姜丝，味精。
做法：全部选用白菜帮，将白菜洗净，控干水分。顺长切成1寸宽的条，再斜片成半寸片。起武火，入姜丝爆锅，最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投入白菜，用旺火炒至半熟，加入酱油、食醋、精盐略炒，加味精即可。
白菜的营养十分丰富，每百克大白菜含热量41.84千焦耳(10千卡)，粗纤维1.5克，蛋白质0.8克，碳水化合物1.2克，脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。
2、海米烧白菜
材料：白菜心、海米、冬笋、水发香菇，葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。
做法：将白菜洗净。顺切成长条，再改刀成段,冬笋切成片,香菇切成两半。
起炒锅，色拉油烧至六成热，加入白菜一炸，倒出，控净油。重新起炒锅，慢火下肥猪油熬炼出油，去掉肉渣。开旺火，用葱姜烹锅，加上冬笋、冬菇炒，再入高汤、调料、海米、白菜烧烂，加上味精，淋上香油即成。
【白菜的做法白菜怎么做好吃】 功效：消食下气，对肾虚阳痿有一定效果。
3、凉拌白菜心
材料：白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。
做法：选结实的大白菜心，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合，拌匀即可。
功效：开胃消食，有预防感冒之功效，也有减肥的作用。

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