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早睡早起：俗话说气大伤肝 ， 熬夜伤肝 ， 要是你能够每天保持早睡早起 ， 拥有一个良好的睡眠质量 ， 让我们的身体得到充分的休息 ， 就会让我们的肝脏在晚间有一个相应的运动过程自动启动自我洁净和自我排除毒素的能力 。
坚持运动：生命在于运动 ， 运动也可以算得上是最直接的良药 ， 每天能够合理运动的话 ， 就能够有效的增强我们身体的抵抗力和免疫力 ， 可以有效的避免卖家或者是更新的细菌和病毒侵蚀我们的身体 ， 增加肝脏的负担 。

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