长寿|常吃卷心菜对甲状腺不好？医生提醒，不想甲状腺癌变，3种食物趁早戒掉运动

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有数据显示，我国近几年来的甲状腺疾病的患病率逐年上升，仅次于糖尿病。
甲状腺是人体中较大的分泌腺，甲状腺有“人体发动机”的称呼，一旦甲状腺受到了伤害，就会引起其他器官的并发症，所以说，关于甲状腺的禁忌食物，我们一定要了解。

常吃卷心菜对甲状腺不好？这个说法是否正确呢？我们听听中医怎么说
中医认为，卷心菜中含有，锌、铜、砷钾等多种微量元素，这被世界卫生组织列入最佳食物的第三名。
卷心菜中的萝卜硫素有抗癌的作用，经常食用可以清热散结，补肾壮骨，但是卷心菜中所含的粗纤维较多，质地较硬，肠胃功能比较差的人群，长时间食用会出现腹泻的情况，这会导致胃病的加重。
所以说，经常食用卷心菜，不会加重甲状腺疾病，但是肠胃功能较弱的人群，一定要避免大量食用卷心菜。

医生提醒：想要保护甲状腺的健康，一定要远离3种食物
1、辛辣食物
辛辣食物深受大家的习惯，但是甲状腺患者应该少食用，因为辣椒属于热性食物，味道也比较辛辣，对口腔和咽喉以及甲状腺都有很大的刺激。
经常食用，会出现上火和发炎的情况，尤其是对于热性体质的人来说，吃辣之后会出现咽喉肿痛的情况，甚至还会出现口舌生疮的反应，这严重影响这身体的正常代谢，也会让甲状腺的激素分泌出现紊乱，功能也会出现异常，不利于疾病的恢复。

2、含碘较高的食物
碘是甲状腺激素分泌的原料，而过量食用碘会导致甲状腺出现肿大，含碘的食物比较多，常见的有海带、紫菜、虾米等食物。
像是海带每斤中含有10毫克的碘，成年群体所需的碘为150微克，每天摄入碘的含量较高之后，人体就会无法吸收，从而造成甲状腺疾病的发生，所以说，含碘的食物一定要少吃。

3、热性水果
热性水果很容易滋生火气，也会加重甲状腺的疾病，如芒果、榴莲、荔枝等等，这些都属于热性水果。
【长寿|常吃卷心菜对甲状腺不好？医生提醒，不想甲状腺癌变，3种食物趁早戒掉】其中所含的糖分也较高，这会引起血糖的波动，从而增加疾病出现的概率，如果甲状腺患者吃了太多热性水果，体内的果糖无法被代谢，就会出现堵塞和淤积，从而使得结节进一步增长。

保护甲状腺的健康，日常我们可以做到哪些努力呢？
1、补充微量元素

2、坚持运动，增强体质
甲状腺患者身体的免疫力比较差，可以选择做瑜伽慢跑等这些可以促进血液循环以及增强身体代谢的运动，帮助甲状腺激素恢复正常的分泌，还可以帮助结节的消散。
所以说，建议每天保持半小时的运动，促进血液循环的同时，还可以带动细胞的代谢，从而增强体质。
运动之后，还要及时的为身体补充水份。