怎样吃水果更健康水果的不同疗效水果吃法|健康

导读：不同水果针对不同的人群有不同的价值，那么针对不同的症状应该吃哪些水果呢?食疗网为你推荐水果的健康吃法。

一：用脑过度人群
【怎样吃水果更健康水果的不同疗效】 上班族工作时间长了之后会觉得疲劳，力不从心，随着就处于一种阴郁状态，这个时候吃根香蕉吧，，香蕉能量高，能帮助人体迅速恢复体力，同时还能补充流失的钾离子。

二：眼疲劳
长时间对着电脑工作难免会眼疲劳，对抗眼疲劳除了滴眼液之外还有木瓜，木瓜中含有的木瓜素对抗疲劳有很好的作用。

三：对付牙龈出血
早上刷牙惊讶的发现牙龈出血了?别担心，牙龈出血多半是因为上火和缺少维生素，因此多吃点猕猴桃即可，猕猴桃是果中之王，含有丰富的维生素。

四：肌肉拉伤
运动量过大或是运动过于激烈导致肌肉拉伤，那么针对肌肉拉伤什么水果具有帮助恢复的作用呢?菠萝就可以，菠萝中含有有机酸和氨基酸，对于肌肉拉伤有帮助。

五：腹泻
夏季天气炎热，人的人体也跟着脆弱起来了，饮食稍不注意就导致腹泻，因此夏季不仅要主要不要受凉，食物的选择也要慎重。针对腹泻苹果是很好的止泻药，但是要注意吃多了容易便秘。

六：消化不良
胃口一好吃东西就没有节制了，因此常常容易消化不良，吃消化药片却是管用，但是用水果帮助消化更健康，梨子就有助于人体消化。

怎样吃水果更健康 水果的不同疗效

怎样吃水果更健康水果的不同疗效