睡眠障碍|女孩试遍助眠产品反整夜失眠，专家呼吁：像关注血压一样关注睡眠障碍( 二 ) 失眠|老年病

超过六成失眠者未规范服药
八成失眠者都是吃安眠药无效后才来就诊，其中超过六成都未规范用药。梅俊华告诉长江日报记者，目前安眠药的使用呈现两个极端：一个是自己滥用；一个是扛着坚决不用。很多人都觉得安眠药有副作用，还会让人产生依赖性。事实上，长期失眠给身体带来的伤害远超遵医嘱用药的副作用。
针对失眠者最爱用的褪黑素，梅俊华不建议长期使用。 “褪黑素主要用于调节睡眠节律，比如倒时差，只能短期服用。 ”她解释，在临床上，它从来都不是治疗失眠的药物。作为一种外源性激素，长期使用会导致激素水平紊乱，给身体带来一系列的影响。
梅俊华提醒说，同样是失眠，睡不着、易惊醒、醒得早，医生用药是截然不同的，不是简单的一种安眠药可以解决的。对失眠的治疗，首先是纠正睡眠习惯，改善认知等，然后是物理治疗，必要时才会辅以药物治疗。究竟选用何种安眠药，要根据检查结果来，还需要监测用药情况，调整用药剂量或者换药，必须在专业医生的指导下进行。
据介绍，成立大会上还同时启动了“良好睡眠，健康生活”系列睡眠科普讲座活动。通过线上科普直播讲座和线下科普教育相结合的方式，让公众据了解更多的、正确的睡眠知识，传递自我缓解和改善睡眠问题的实操技能。梅俊华表示， “我们希望公众能像关注血压一样，关注睡眠障碍问题。 ”
【编辑：余丽娜】
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