以上9点 ， 你记住了吗？记得收藏起来好好利用在日常生活中 。
其实 ， 想要保持好身材和健康的状态 ， 没有那么困难 ， 只需要做到营养均衡 ， 适量饮食 ， 规律作息 ， 适量运动 ， 你也能收获更好的自己 。
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