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俗话说“春到三分暖” ， 听到春天总是给人一种暖洋洋的感觉 ， 不冷不热的季节正是养身体的好时候 ， 春天肝火多旺盛 ， “酸味入肝 ， 甘味入脾”春季就要多吃些甘味 ， 少吃一些酸味食物 ， 避免肝火旺盛 ， 建议朋友们多吃这7种甘食 ， 护肝健脾养胃 ， 常吃可以提高免疫力 。
一、红枣
推荐食谱：红枣银耳汤
1.银耳几朵提前30分钟用凉水泡发 ， 洗净以后挤干水分 ， 用刀切成小朵 ， 放入盆中 ， 再放入一小把红枣备用 ， 取一个小碗 ， 放入一小把枸杞子 ， 加入适量清水 ， 浸泡5分钟 。
2.准备一个砂锅 ， 添入清水1000克左右 ， 倒入银耳和红枣 ， 放入冰糖一小把 ， 盖上锅盖 ， 水开后改成小火 ， 炖煮40分钟 。
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